현대인들중 많은 사람들이 무기력증에 시달리곤 한다.
이것을 극복하려면 탄수화물 단백질 지방(탄단지)를 고루 섭취 중인지 알아야 한다.
고기도 살코기 말고 지방이 섞인 음식을 먹어야만이 버티기 힘든 계절을 수월히 날 수 있다.
이건 내 체험을 바탕으로 말씀 드린건데 제미니 또한 내 의견과 결을 같이 한다.
두번째로는 여름철에는 좀 간을 짜게 해서 먹는 방법도 있다. 이건 식당이나 청과 야채 일을 할때 식당 이모들이 하는 말씀이다.
세번째로는 무더운 여름철 입맛이 없을때 새콤달콤한 음식으로 입맛을 돋구는 방법이 있다. 나의 경우엔 스파게티 사발면을 잘 사먹는다 편의점에서 파는 오미자차도 좋다
네번째로는 한의학적으로 상화기운(생명력)인 떫고 아린맛을 챙겨먹는게 방법이 될 수 있고 (ex: 파, 마늘, 볶은땅콩 껍질째 먹기 등등)
다섯번째로는 미네랄도 무시 못한다.. 난 그래서 미네랄의 보고인 견과류를 챙겨먹는다 (ex: 하루견과)
여섯번째 방법은 사실 제일 중요한데.. 사지 운동보다 몸통운동을 하면된다.!! 그러면 없던 기운도 생겨난다.
