요즘 저녁 9시가 되면 항상 배달 앱 장바구니에 담아두는 아이템이 하나 있어요. 바로 ‘요아정’이라는 요거트 아이스크림 브랜드인데요, 이 이름은 ‘요거트 아이스크림의 정석’의 줄임말로, 이제는 많은 사람들이 고유명사처럼 사용하고 있어요.
요아정이 인기 있는 이유는 여러 가지 토핑으로 나만의 아이스크림을 만들 수 있다는 점과 ‘건강한 디저트’라는 이미지 덕분이에요. 기본 아이스크림의 칼로리는 191kcal로, 다른 브랜드보다 훨씬 낮아요. 하지만 아무리 건강해도 과식은 피해야겠죠.
사실 요아정의 당류는 30g으로 다른 브랜드보다 조금 더 높은 편이에요. 토핑을 추가하다 보면 칼로리가 금방 올라갈 수 있으니 주의해야 해요. 여름철에 시원한 요아정 한 입의 유혹을 뿌리치기 힘든데, 어떻게 하면 살이 덜 찔까요?
그릭요거트로 대체하기: 요거트 아이스크림 대신 그릭요거트를 시도해보세요. 열량은 비슷하지만 당류는 훨씬 적고, 단백질이 많아 포만감이 높아요.
토핑은 적게, 과일 중심으로: 100여 가지의 토핑 중에서 꼭 먹고 싶은 하나만 선택하고, 나머지는 신선한 과일로 채워보세요. 가공되지 않은 과일의 자연스러운 단맛을 즐길 수 있어요.
식사 대용으로 활용하기: 야식으로 먹기보다는 가벼운 식사로 활용해보세요. 그래놀라나 시리얼을 추가하면 아침식사 느낌도 나고 좋답니다.
소분해서 먹기: 양이 많다고 느껴지면 아이스크림을 소분해서 두 번에 나눠 먹는 것도 좋은 방법이에요. 미리 덜어두면 과식도 방지하고, 다음에 먹을 때도 신선한 비주얼을 즐길 수 있어요.
최근 ‘요아정’이 많은 인기를 얻고 있는 이유는 젊은 세대가 알록달록한 비주얼과 다양한 조합을 즐기기 때문이에요. 검색 키워드에서도 요아정의 조합이나 추천 레시피가 많이 올라오고 있어, 소비자들의 관심이 집중되고 있죠.
이처럼 요아정은 단순한 디저트를 넘어 새로운 트렌드로 자리 잡고 있어요. 이제는 요아정의 다양한 조합을 통해 나만의 아이스크림을 마음껏 즐겨보세요!