탄수화물 중독 벗어나는 5가지 방법 탄수화물 중독은 혈당 조절 문제, 체중 증가, 피로 등 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 다행히도 몇 가지 방법을 통해 탄수화물 중독에서 벗어나 건강한 식습관을 되찾을 수 있습니다. 1. 정제 탄수화물 끊기 정제 탄수화물은 인공적으로 합성하거나 도정을 거친 곡류입니다. 흰 쌀, 흰 밀가루, 과자, 빵 등이 대표적인 예입니다. 정제 탄수화물은 … 탄수화물 중독 벗어나는 5가지 방법 계속 읽기