난 경비원이라 새벽에 교대 근무를 할때면 배고파서 편의점에서 커피를 항상 사마신다. 커피는 허기를 달래주는 좋은 식품이다. 커피에 대한 효능이나 부작용은 말이 많지만 내기준에서는 그렇다.
그 새벽에 편의점에 들를때 마다 알바 아주머니가 남아 있는 꼬치를 하나도 아니고 여러개를 주시려고 하신다
최근에 알게된 것은 탄수화물과 단백질 말고도 지방이 들어가야 몸에 기운이 난다는 것이다.
지방이 빠진 식단으로는 버티기 힘들다. 물론 탄수화물이 당이 되고 당이 남으면 지방화 된다고 해도 그렇다.
내가 이것을 알게된 이유는 우리집 식단은 지방을 철저하게 제한 하기 때문이다.
확실히 기운이 떨어졌을때 닭튀김 꼬치 하나는 개꿀이다.ㅋㅋ