건강

채식에 대한 이야기, 한번 해볼까요? 요즘 많은 사람들이 동물성 식품의 과다 소비가 건강에 미치는 영향과 환경 보호, 동물 권리에 대해 관심을 가지면서 채식을 선택하고 있어요. 하지만 한쪽으로 치우친 식단이 정말 건강에 좋을까? 오늘은 채식의 종류와 건강하게 채식을 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 채식의 종류와 특징 비건(Vegan): 이건 동물성 식품은 물론이고, 동물 실험을 거친 모든 음식도 포함하지 … Read more

질병의 십중팔구는 습담이 원인이다. 습담을 제거 하는 것은 다이어트를할 때 디톡스를 하는 것과도 같다. 하지만 일반 디톡스 쥬스를 만들어 먹는것과 습담을 제거하는 차를 먹는건 차이가 있다. 효능으로만 따지면 따듯한 차로 마시는게 더 효과적이다. https://cafe.naver.com/paradisesaber/29835 이 리스트중에 한곳의 한의원에 가서 자신은 8체질중에 무엇인지 검사 받은 이후에 구글링에 8체질 섭생표를 검색해서 확인 한후 동그라미 두개짜리 식품 위주로 … Read more

현대인들중 많은 사람들이 무기력증에 시달리곤 한다.   이것을 극복하려면 탄수화물 단백질 지방(탄단지)를 고루 섭취 중인지 알아야 한다. 고기도 살코기 말고 지방이 섞인 음식을 먹어야만이 버티기 힘든 계절을 수월히 날 수 있다. 이건 내 체험을 바탕으로 말씀 드린건데 제미니 또한 내 의견과 결을 같이 한다. 두번째로는 여름철에는 좀 간을 짜게 해서 먹는 방법도 있다. 이건 식당이나 … Read more

허리에 좋은 맨몸 운동 1 브릿지 자세가 있죠. 허리에 좋은 밴드 운동 2 밴드 스쿼트 3. 밴드 데드리프트

8체질 침관 추천 체질 침을 맞을 수 있는 8체질 한의원에 가면 자침(침을 놓음)이후 시간이 경과하고 발침(침을 뽑음) 하는게 아니라 자침과 발침이 순식간에 이루어지는걸 경험할수가 있다. 대신 같은혈자리 네군데를 여러번 찌르고 뽑는데.. 와우.. 침을 놓는 방법이 너무도 간편해서 책을 사서 체질침 혈자리를 알아내고 따라해보았는데. 내가 구매한 체질침관은 자침은 자동으로 되는데 발침이 이루어지지 않아서 수동으로 뽑아줘야 하는 … Read more

지방의 중요성   우리집은 부모님이 두분다 콜레스테롤이 높아서 부침개나 튀김류는 메뉴로 잘 올라오지 않는다. 아무튼 고기를 먹어도 비게가 없는 쪽을 주로 먹는데, 오늘은 힘이 들어서 직장에서 늘어져있는데 타부서 주임님이 핫도그를 두당 하나씩 건네시는거다. 커피를 마셔도 회복되지 않던 컨디션이 핫도그 하나에 스트레스가 날아가며 기운이 났다. 다른사람이 사준거라 더 맛있고 기운이 난걸까 생각하다가 가만히 생각해보니 식용유도 기운이 … Read more

목양체질 (태음인)의 칡가루 후기와 약방의 감초에 대해서 사상의학에서 소양인, 소음인, 태양인, 태음인이 있다. 그리고 8체질에서 목양, 목음, 금양, 금음, 토양, 토음, 수양, 수음 체질이 있다. 목양체질과 목음체질은 태음인에 속하며 난 목양체질 추정중인데 추정이라 함은 체질식을 통해서 평생 검증과정을 거쳐야 하기 때문이다. 세계 자연치유협회 카페에서 추천하는 한의원가서 체질검사 받았다고 해서 그게 내 체질이라 함은 오만이고 체질식을 … Read more

탄단지 단거를 먹으면 다시 단게 땡기게된다. (경험) / 그래서 중요한 대안이 혈당을 치솟게 하지 않는 대체당을 섭취하면 된다. 무가당이나.. 대체설탕으로 대표적인게 뭐더라.. 지금 생각나는건 자일리톨 뿐이다. 하지만 여기엔 또다른 복병이 있는데 단맛이라는건 소화작용에 관여한다는 사실이다. 다시 빠르게 배가 고파지게된다. 다만 우리가 자주마시는 카페라떼의 경우엔 배고픔을 견딜수 있게되는데 이유는 프림에 있을거같다. 프림은 소화시키기가 힘들지 않을까 싶다. … Read more

간질에 대해   간질의 원인   간질은 뇌의 비정상적인 전기 활동으로 인해 발생하는 신경 장애입니다. 이러한 비정상적인 활동은 경련, 의식 상실 및 기타 행동 또는 감각 변화를 일으킬 수 있습니다.   간질의 원인은 알려져 있지 않지만 유전적 요인, 뇌 손상 및 감염과 같은 여러 요인이 관련된 것으로 생각됩니다.   간질의 원인은 다음과 같습니다.   유전적 … Read more

커피와 배고픔 커피를 마시면 배고픔을 느끼는 이유는 여러 가지가 있습니다 . 1. 카페인의 영향 커피의 카페인은 교감신경을 자극하여 혈당을 높입니다. 혈당이 높아지면 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 세포로 운반하는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 혈당을 급격하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 혈당이 떨어지면 다시 배고픔을 느끼게 됩니다. 2. 식욕 억제 효과 감소 커피는 식욕 억제 효과가 있는 것으로 알려져 … Read more