건강
미숫가루 타는법과 미숫가루 라떼만들기
시원하고 건강한 여름 간식, 미숫가루 타는법 완전 정복!더위가 점점 심해지는 요즘, 식욕도 떨어지고 시원하고 건강한 간식을 찾고 싶죠? 오늘은 어릴 적부터 사랑받는 ‘미숫가루’ 타는법을 소개합니다. 옛날 추억을 떠올리게 하는 ‘미숫가루’와 현대적인 ‘미숫가루 라떼’ 레시피를 모두 준비했으니 취향에 맞게 골라 마셔보세요! 1. 옛날 추억이 가득한 미숫가루 재료 미숫가루 50g설탕 25g뜨거운 물 120ml냉수 180ml얼음 적당량 만드는 법 … Read more
해주냉면
2.5.1. 옥천냉면(해주냉면)[편집] 얼핏 이름만 들으면 충청북도 옥천군과 관련이 있는 것 같지만 그렇지 않고, 경기도 양평군 옥천면과 관련이 있다. 옥천냉면의 뿌리는 황해도 해주시의 해주냉면이다. 유래는 6.25 전쟁 때 황해도 해주에서 피난온 부부가 1952년 경기도 양평군 옥천면에 자리를 잡고 해주식 냉면을 파는 식당을 개업하면서 옥천면 특산품으로 정착한 케이스이다. 평양냉면과도 비슷하면서 확연히 다른 차이점이 있는데 육수를 돼지고기만으로 낸다는 것과 면발이 상당히 굵다는 점이다. 거의 쫄면 수준이다. 쫄면 항목을 보면 알겠지만, 냉면가락을 굵게 하면 쫄면가락이다.[1] 육수는 서울식 … Read more
맨몸 유연성 운동 종류
맨몸 유연성 운동 종류 목 목 돌리기 목 숙이기 목 휜기 귀 기울이기 어깨 어깨 돌리기 어깨 으깨기 팔 벌리기 팔 뒤로 돌리기 등 고양이 뜀 슈퍼맨 코브라 포즈 다리 뻗기 가슴 가슴 펴기 벽 스트레칭 다리 뻗기 팔 팔 흔들기 팔 돌리기 팔 뒷면 스트레칭 손목 스트레칭 허리 허리 돌리기 허리 숙이기 허리 휜기 … Read more
하체 맨몸 운동 종류
하체 맨몸 운동 종류 스쿼트 스탠다드 스쿼트 와이드 스쿼트 내로우 스쿼트 런지 스쿼트 점프 스쿼트 월 스쿼트 피스톨 스쿼트 런지 스탠다드 런지 워킹 런지 백 런지 리버스 런지 런지 점프 불가리안 스플릿 스쿼트 데드리프트 스탠다드 데드리프트 싱글 레그 데드리프트 루마니안 데드리프트 스모우 데드리프트 서모 데드리프트 플라이오메트릭 운동 점프 스쿼트 런지 점프 버피 점핑 잭 마운틴 … Read more
맨몸 팔 운동 종류
맨몸 팔 운동 종류 팔굽혀펴기 변형 푸쉬업 (팔굽혀펴기) 와이드 푸쉬업 좁은 푸쉬업 다이아몬드 푸쉬업 파이크 푸쉬업 핸드스탠드 푸쉬업 딥스 푸쉬업 푸쉬업 플러스 닐 푸쉬업 푸쉬업 킥백 푸쉬업 슬랩 푸쉬업 클랩 푸쉬업 점프 딥스 변형 딥스 딥스 킥백 딥스 킥 딥스 터치 딥스 턴 딥스 풀업 기타 플랭크 숄더 탭 덤벨 컬 (없는 경우 물병 사용 … Read more
맨몸 어깨 운동 종류
맨몸 어깨 운동 종류 기본 푸쉬업 (팔굽혀펴기) 딥스 변형 푸쉬업 플러스 닐 푸쉬업 푸쉬업 킥백 푸쉬업 슬랩 푸쉬업 클랩 푸쉬업 점프 딥스 킥백 딥스 킥 딥스 터치 딥스 턴 딥스 풀업 딥스 푸쉬업 추가 플랭크 숄더 탭 딥스 킥백 딥스 킥 딥스 터치 딥스 턴 딥스 풀업 딥스 푸쉬업 핸드스탠드 푸쉬업 팔 굽혀펴기 변형 (와이드 … Read more