뭐든 꾸준히 한다는게 제일 어려운거 같다. 24시간 격일근무 경비일을 하며 12월 7일부터 시작한거같은데. 7일 9일 나가고 11 13 쉬었다. ㅋㅋ 이틀나가고 이틀쉬었네 오늘은 어떻게 될까 지켜본다.. 비는오는데 비탓은 하면 안될거같고.. 아무튼 11일에는 힘들어 쉬었고 13일에는 친구와의 약속이 있어 오후에 영화한편 보고 들어와서 오후 7:50 쯤에 취침해서 5:20 에 일어났다. 꾸준하기만 해도 정말 좋을텐데 말이다. 나의 … Read more
층간소음 정책, 공동주택의 새로운 기준 도래 한국 국토교통부가 11일 발표한 ‘층간소음 해소방안’으로 신축 공동주택의 품질이 새로운 기준을 향해 전환될 전망이다. 층간소음 정책 개요: 정부는 층간소음 문제에 대응하기 위해 기존 정책의 한계를 극복하고자 ‘층간소음 해소방안’을 도입했다. 원희룡 국토부 장관은 “층간소음 정책의 패러다임을 국민중심으로 전환해 더 이상 소음기준에 미달하는 주택이 공급되지 않도록 하겠다”고 밝혔다. 주요 … Read more
이상지질혈증은 고지혈증과 다르지만 같은 의미로 많이 쓰이는거같다. 고지혈증은 LDL과 중성지방이 올라간거지만 이상지질혈증은 추가적으로 HDL이 떨어져있는 상태이다. 아무튼 헬스장 3개월 등록하고 격일휴무이니 격일로 이틀간 열심히 나갔다. 식이요법은 다른건 안하고 지방섭취 줄이고 지방화 되는 것들에 대한 섭취를 줄여본다. 포인트만 적어보면 이런음식들이 도움이 되는데.. 체질적으로 채소를 먹어도 콜레스테롤이 올라가는 사람들이 있다고 한다 이런경우에 고기를 먹으면 콜레스테롤이 정상화 된다고 … Read more
5일째이며 2번 갔다. 오늘 가는날인데 밖에 비가온다. 샤워딱하고 올때 개운하게 오고 싶은데 비가온다. 집에서 침이나 놓을까 첫날 러닝머신 15도 5.0속 20분 좌식싸이클 2단 20분 레그익스텐션 2단 15 15 15 레그컬 4단 15 15 10 레그프레스 5단 15 15 20 아웃타이 7단 15 8 4단 15 이너타이 5단 15 15 15 암컬 2단 15 10 … Read more
에스파의 ‘Better Things’, 2023년 최고의 노래로 선정 에스파(aespa)의 노래 ‘Better Things’가 2023년 최고의 노래로 선정되어 미국 뉴욕 타임즈의 주목을 받았습니다. 그 독특한 음악성과 글로벌한 영향력이 빛을 발하는 가운데, 다양한 측면에서 에스파의 성공을 살펴보겠습니다. 음악적 차별성과 특색 에스파는 ‘Better Things’를 통해 기존 K팝 사운드에서 벗어나며, 카우벨, 손뼉치는 소리, 그리고 피아노 코드 등을 조합해 독특한 음악성을 선보였습니다. … Read more
DAY6 크리스마스 스페셜 콘서트, 4년 만에 완전체로 매진 성공! 기대와 화제 속에 개최된 완전체 공연 한국 대표 밴드 DAY6(데이식스)가 12월 22일부터 24일까지 서울 성북구 화정체육관에서 개최하는 ‘The Present : You are My Day’ 크리스마스 스페셜 콘서트가 팬들의 열렬한 성원 속에 약 4년 만에 완전체로 성사되었다. 고려대학교 화정체육관 – Google 지도 빠른 속도로 매진된 티켓과 … Read more
전국 시내버스, 5G 와이파이로 더 빨라진 서비스 제공 전국 시내버스의 공공와이파이가 LTE에서 5G로의 전환을 완료하면서, 시민들은 기존보다 4배 이상 빠른 300∼400Mbps의 고속 인터넷을 경험할 수 있게 되었습니다. 이 프로젝트는 과학기술정보통신부와 한국지능정보사회진흥원(NIA)이 주도하였으며, SK텔레콤이 2,3차 사업을 수행하여 전국 16여개 지자체의 시내버스에 5G 와이파이를 구축하였습니다. 와이파이 새로운 서비스 선언: SK텔레콤, 5G 버스와이파이 서비스 개통을 선언 … Read more
NCT 도재정 ‘Perfume’의 글로벌 성공과 국제적 평가 NCT NME ‘2023년 최고의 노래 50’에 선정, 글로벌 아티스트들과 경쟁 NCT 도재정의 유닛데뷔곡 ‘Perfume’이 2023년에 영국 NME의 ‘2023년 최고의 노래 50’에 선정되어 국제적으로 주목받고 있는 소식. NCT ‘Perfume’의 특별성과 NCT 도재정의 글로벌 영향력 NME가 ‘Perfume’을 특히 실험적이고 다채로운 사운드를 보여준 NCT의 음악과는 다르게 부드러운 음악으로 평가하면서, 가사와 음악이 … Read more
남우현의 2023 연말 콘서트와 음악 활동 소식 남우현, 2023 연말 서울 콘서트 개최 인피니트의 멤버인 가수 남우현이 12월 30일과 31일 양일간 서울 잠실 학생체육관에서 ‘2023 NAM WOO HYUN CONCERT <식목일 3 – WHITREE>’을 개최한다. 이는 2021년 이후 2년 만에 진행되는 3번째 단독 콘서트로, 팬들과의 소중한 만남이 기대된다. ‘WHITREE’ 앨범과 ‘Baby Baby’ 타이틀곡 … Read more
조혜련의 특별 출연과 코믹한 말싸움, ‘개그콘서트’ 다채로운 현장 소개 조혜련의 ‘개그콘서트’ 특별 출연과 코믹한 말싸움 최근 KBS 2TV ‘개그콘서트’에서 벌어진 특별한 에피소드를 소개합니다. 개그우먼 조혜련이 ‘바니바니’ 코너에 특별 출연해 개그의 내공을 과시했습니다. 이는 걸그룹 바니바니의 대사와 ‘아나까나’의 ‘원티드(Wanted)’를 자신만의 스타일로 소화하며 진행된 것으로, 시청자들을 웃음의 해로 안내했습니다. 다양한 개그 코너와 특별 출연자 소개 그러나 이에는 … Read more