나봉침 블로그

요즘 저녁 9시가 되면 항상 배달 앱 장바구니에 담아두는 아이템이 하나 있어요. 바로 ‘요아정’이라는 요거트 아이스크림 브랜드인데요, 이 이름은 ‘요거트 아이스크림의 정석’의 줄임말로, 이제는 많은 사람들이 고유명사처럼 사용하고 있어요. 요아정이 인기 있는 이유는 여러 가지 토핑으로 나만의 아이스크림을 만들 수 있다는 점과 ‘건강한 디저트’라는 이미지 덕분이에요. 기본 아이스크림의 칼로리는 191kcal로, 다른 브랜드보다 훨씬 낮아요. 하지만 … Read more

세계일화(世界一花)로 유명한 만공스님께서는 수덕사 초당에서 거문고를 즐겨 타셨다고 합니다. 어느 날, 한 스님이 만공스님과 함께 차를 마시면서 만공스님께 여쭈었답니다. “스님 거문고를 타면 마음이 즐거워지십니까, 아니면 슬퍼지십니까?” 만공스님은 찻잔의 물을 가리키며 질문한 스님에게 되물었습니다. “이 찻잔의 물이 깨끗한 것이냐? 더러운 것이냐?” “그야 깨끗한 것이지요.” “자! 그럼 내가 마신 찻잔의 물이 나중에 오줌으로 나올 것이다. 그 오줌물은 … Read more

우측 윗니가 금이 갔다. 신경 치료할 때도 아팠고 신경치료가 끝나고 나서도 한번 아팠다. 신경치료가 끝나고 보조이를 끼운후에는 안아파야 하는게 정상 아닌가.. 치과에 얘기하니 와보라고 해서 갔더니 크라운 씌우는날 보자고 나를 되돌려보낸다. 이럴거면 오라고 하지 말던가.. 증말 진료 차트도 안보고 대충 떠들어댄다. 그나마 진료는 안해서 돈은 안나온게 다행이다.   내 상태에서는 아프면 이 뽑는 수 밖에 … Read more

체코 원전 수주: 한국 원전 해외 진출 새 장 열다 체코, 한국수력원자력(한수원) 컨소시엄 우선 협상자 선정 체코 정부는 17일(현지시간) 남부 두코바니 지역에 1000MW급 신규 원전 2기를 건설하는 사업의 우선협상대상자로 한국수력원자력(한수원) 컨소시엄을 선정했다고 밝혔다. 이는 2009년 UAE 바라카 원전 이후 15년 만의 해외 원전 수주이며, 규모는 당시 20조원 규모였던 바라카 원전의 1.5배인 24조원에 달한다. 한수원은 이번 … Read more

질병의 십중팔구는 습담이 원인이다. 습담을 제거 하는 것은 다이어트를할 때 디톡스를 하는 것과도 같다. 하지만 일반 디톡스 쥬스를 만들어 먹는것과 습담을 제거하는 차를 먹는건 차이가 있다. 효능으로만 따지면 따듯한 차로 마시는게 더 효과적이다. https://cafe.naver.com/paradisesaber/29835 이 리스트중에 한곳의 한의원에 가서 자신은 8체질중에 무엇인지 검사 받은 이후에 구글링에 8체질 섭생표를 검색해서 확인 한후 동그라미 두개짜리 식품 위주로 … Read more

현대인들중 많은 사람들이 무기력증에 시달리곤 한다.   이것을 극복하려면 탄수화물 단백질 지방(탄단지)를 고루 섭취 중인지 알아야 한다. 고기도 살코기 말고 지방이 섞인 음식을 먹어야만이 버티기 힘든 계절을 수월히 날 수 있다. 이건 내 체험을 바탕으로 말씀 드린건데 제미니 또한 내 의견과 결을 같이 한다. 두번째로는 여름철에는 좀 간을 짜게 해서 먹는 방법도 있다. 이건 식당이나 … Read more

난 경비원이라 새벽에 교대 근무를 할때면 배고파서 편의점에서 커피를 항상 사마신다. 커피는 허기를 달래주는 좋은 식품이다. 커피에 대한 효능이나 부작용은 말이 많지만 내기준에서는 그렇다. 그 새벽에 편의점에 들를때 마다 알바 아주머니가 남아 있는 꼬치를 하나도 아니고 여러개를 주시려고 하신다 최근에 알게된 것은 탄수화물과 단백질 말고도 지방이 들어가야 몸에 기운이 난다는 것이다. 지방이 빠진 식단으로는 버티기 … Read more

허리에 좋은 맨몸 운동 1 브릿지 자세가 있죠. 허리에 좋은 밴드 운동 2 밴드 스쿼트 3. 밴드 데드리프트

오늘은 반차 날인데도 새벽에 조금 메스껍고 힘이 든다. 체질에 맞는 한약재를 챙겨 먹기 시작한 이후로 간만에 있는일이다. 그래도 전에는 일까지 관둘정도였으니 이만하면 다행이다 싶다.   한의학에 대해서 좀 알아가는게 취미 생활이었는데 이제 체질식과 체질침을 내가 전부 스스로 해서 효과를 보고나니까 이제 관심이 좀 가라앉는다. 그래도 뭔가를 깊이 배우고 싶은 열정이 식지않는 밤이다. 이번에는 대중적으로 관심이 … Read more

개진 감자의 장점 기본적으로 감자는 어떤 땅에서든 잘 자라며 보관성이 뛰어나 연중 어느 시기에든 즐길 수 있는 먹거리입니다. 개진 감자의 분류 및 특징 감자는 크게 분질감자와 점질감자로 나눌 수 있습니다. 분질감자는 전분 함량이 높아 익으면 부드러워지고 퍼지는 특성이 있습니다. 오늘은 분질감자중 하나인 개진 감자에 대해 소개 해볼까 합니다. 경상북도 고령군 개진면에서 생산되는 무공해 감자 입니다. … Read more